Relajaciones Guiadas

RELAJACIÓN GUIADA: DORMIR PROFUNDAMENTE

"Tomarse un tiempo cada día para relajarse y renovarse, es esencial para vivir bien."Judit Hanson Lasater

Te acompaño en esta relajación guiada para dormir profundamente. Con la respiración consciente y un suave escaneo corporal, podrás alcanzar la máxima liberación en tu cuerpo y mente, descargando así, la tensión muscular y los pensamientos repetitivos de la mente. La práctica de relajación a través de la atención plena, facilitan un sueño reparador. La importancia de un buen descanso permite afrontar el día de una forma relajada y serena.

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Espero que esta meditación guiada te guste, te inspire y te ayude a conectar contigo y con el momento presente.

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