Relajaciones Guiadas
RELAJACIÓN GUIADA: REDUCIR LA ANSIEDAD
"Aunque la ansiedad sea parte de la vida. Nunca dejes que ella controle tus movimientos."Paulo Coelho
En esta meditación guiada para reducir la ansiedad, voy a ayudarte a relajar tu cuerpo y calmar tu mente. Dado que vivimos en un estado constante de alerta y automatismo, a veces, las situaciones cotidianas nos generan estrés y ansiedad. Para ello, es importante buscar herramientas que te permitan gestionarlo de una forma saludable y consciente, de esta manera podrás sentirte en paz con aquello que se presente.
¡Regálate este momento!
Espero que esta meditación guiada te guste, te inspire y te ayude a conectar contigo y con el momento presente.
